TUZ HAKKINDA DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR

TUZ HAKKINDA DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR Soframızdan eksik edemediğimiz ama belki de hakkında en az bilgiye sahip olduğumuz besin maddelerinden biri olan tuz hakkındaki bu bilgilerin çoğu, bilimsellikten uzak ve göz korkutan rivayetlere dayanıyor. Yeterli miktarda alındığı takdirde sağlıklı bir yaşamın anahtarlarından biri olan tuz hakkında doğru bildiğimiz yanlışlar: 1.YANLIŞ: Tuz, vücuttaki dengeleri bozar. DOĞRU: Tuz,…

Gebelikte İki Kişilik Beslenmeyin

GEBELİKTE İKİ KİŞİLİK BESLENMEYİN KENDİNİZİ DEĞİL, BEBEĞİNİZİ BÜYÜTÜN GEBELİKTE DOĞRU BESLENME NASIL OLMALI? DR. CÜNEYT GENÇ: “ANNE ADAYI ALDIĞI HER BESİNİ BEBEĞİ İLE PAYLAŞIR” Hamilelikte beslenme alışkanlıklarının bebeğin sağlığını etkilediğine dikkat çeken Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Cüneyt Genç, “Bebeğinin daha sağlıklı olacağını düşünüp, iki kişilik beslenme gibi bir yanlış yapmamalı. Sağlıklı bir…

GÜNDE İKİ BARDAK SÜT İÇEREK KALİTELİ UYUYUN

GÜNDE İKİ BARDAK SÜT İÇEREK KALİTELİ UYUYUN Uzmanlar, fiziksel ve ruhsal yönden sağlıklı olmanın temel koşulunun iyi bir uyku olduğunu söylüyor. Özellikle sütün içinde bulunan vitaminlerin düzenli ve kaliteli bir uykuyu sağlayan temel besin maddeleri olan B6, B12 maddelerini içerdiğini belirten uzmanlar düzenli süt tüketiminin uyku üzerindeki olumlu etkisine dikkat çekiyor. Yaşamımızın 1/3’ünü oluşturan uyku…

Yeni yılda bunları yiyin

Yeni yılda bunları yiyin Yeni yıl diyeti Tercihlerinizi değiştirin 2016’yı yedik, bitirdik… Yeni yıla sayılı günler kaldı… Yeni yıl kararlarınız arasına yeme içme tercihlerinizi değiştirmeyi de ekleyin. Daha sağlıklı bir yaşam için geçen yıl yediklerinizi bu yıl yemeyin! Peki yeni yılda neler yemeli? Obezite ve Metabolik Cerrah Prof. Dr. Halil Coşkun, yeni çıkan ‘Obezite Kaderiniz…

Obezite profesöründen dışarıda yeme içme rehberi

Obezite profesöründen dışarıda yeme içme rehberi Bu haberi okumadan yemek siparişi vermeyin Obezite profesöründen dışarıda yeme içme rehberi Sık sık dışarıda yemek yer misiniz? Cevabınız ‘evet’ ise bu haberi okumadan sipariş vermeyin. Obezite ve Metabolik Cerrah Prof. Dr. Halil Coşkun, ‘Obezite Kaderiniz Değil’ isimli kitabında bu konuda önemli tavsiyelerde bulunuyor. Menüyü detaylıca inceleyin, diyet menülerine…

Tavuk Suyuna Çorbanın Faydası Tıbben Kanıtlandı

Tavuk Suyuna Çorbanın Faydası Tıbben Kanıtlandı   Konuyla ilgili uzmanlar, tavuk suyu çorbanın içerisindeki maddelerin hastalıkla savaşan beyaz kan hücrelerini üretimine katkısı olduğunu belirtiyor. Araştırma sonuçlarına göre; ‘Tavuk Suyu’, insan vücudundaki hücrelerin büyümesi ve onarımı için gerekli olan aminoasit açısından çok zengin bir kaynak ve mevsim geçişlerinde soğuk algınlıklarına ve diğer bazı hastalıklara karşı vücudu…

Kış mevsiminde balık tüketmek için 5 neden

Kış mevsiminde balık tüketmek için 5 neden   İnsan sağlığı açısından son derece önemli faydaları içinde barındıran deniz ürünlerinin her biri adeta birer sağlık deposu. Kış aylarının vazgeçilmez besinlerinden olan balık etinin, insan sağlığı açısından birçok faydasının olduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Yüksel balığın faydaları hakkında bilgi verdi.   1.Kalp…

Mucizevi besin anne sütü

Tek damlası bile çok değerli! Mucizevi besin anne sütü   Bebeklerin ve çocukların sağlıklı gelişiminde anne sütü ile beslenmenin önemi saymakla bitmiyor. Özellikle annelerin bebek beslenmesi konusunda daha bilinçli olması gerekiyor. Anne sütü ve emzirmenin sadece bebek için değil anne için de mucizevi nitelikte faydalar sağladığına dikkat çeken İstanbul Kanuni Sultan Süleyman Eğitim ve Araştırma…