Uzun Süren Kabızlığa Dikkat!

UZUN SÜREN KABIZLIĞA DİKKAT! Açlık, yanlış beslenme, seyahat, ortam değişikliği ve sakatlanma gibi durumlarda pek çok kişinin bağırsak faaliyetlerinde değişiklik olabiliyor. Bu süreçlerin haricinde ortaya çıkan, uzun süre devam eden ve kronik hale gelen kabızlık ise ciddi bir sağlık sorunu olarak yaşam kalitesini düşürebiliyor. Memorial Ankara Hastanesi Proktoloji Ünitesi’nden Prof. Dr. Bülent Menteş, kronik kabızlık…

ÖĞRENMEK KADAR UNUTMAK DA GEREKLİ!

ÖĞRENMEK KADAR UNUTMAK DA GEREKLİ! Hangi durumda unutkanlık hastalık habercisi? Günümüzde çok konuşulan ve nedenleri hala araştırılan hastalıklardan biri Hangi durumda unutkanlık hastalık habercisi? Günümüzde çok konuşulan ve nedenleri hala araştırılan hastalıklardan biri Alzheimer. Çoğu zaman ise unutkanlıkla karıştırılabiliyor. Peki unutkanlık hangi durumda hastalık habercisi? Öğrenmek kadar unutmanın doğal bir şey olduğunu belirten Prof. Dr.…

Kas Yapayım Derken Memenizi Büyütmeyin

KAS YAPAYIM DERKEN MEMENİZİ BÜYÜTMEYİN! KAS BÜYÜTEN İLAÇLAR KADINDA SES KALINLAŞMASI SEBEBİ Geçmişe oranla spor yapanların sayısı artıyor. Spor salonları da dolup taşıyor. Kadınlar zayıflayarak güzel bir vücuda sahip olmak isterken, erkekler de kaslı bir vücuda ulaşma telaşında… Ancak bu telaş zaman zaman bazılarını kas yapımını artıran ilaç alımına yönlendirebiliyor. Özellikle hedefledikleri kaslı vücuda hızla…

Güzellikte en fazla ihmal edilen bölge

Güzellikte en fazla ihmal edilen bölge Yüz estetiğinin tamamlayıcı bir unsuru olan boyun bölgesi, en fazla ihmal edilen alanların başında geliyor. “Gergin, taze ve canlı bir yüz yapısı her zaman genç bir yüzde gördüğümüz unsurlardır, estetik cerrahi ve medikal uygulamalarla bu tazeliğin devamını sağlayabiliyoruz fakat çoğu insan boynundaki yıpranmayı ihmal ediyor, görmezden geliyor, sadece yüzüne…

Giysileriniz neler söylüyor?

Giysileriniz neler söylüyor? Kıyafetlerimizin bizim hakkımızda karşımızdakine pek çok şey söylediğini biliyor muydunuz? Bazen giysilerimiz bizim adımıza konuşuyor. Bunun için giysilerin dilini bilmek gerekir. Yazar Suna Okur, Ötekiadam Yayınları’ndan çıkan ‘Suna Okur ile Zarafet, Görgü ve Protokol’ isimli kitabında giysilerin şifrelerini anlatıyor. “Kıyafetleriniz insanlar üzerinde bir etki yaratır ve sessiz bir tavsiye mektubudur” diyen Suna…

Diyetinize Ekleyeceğiniz 13 Kolestrol Düşürücü Besin

DİYETİNİZE EKLEYECEĞİNİZ 13 KOLESTEROL DÜŞÜRÜCÜ BESİN Dünyadaki en ölümcül hastalıklardan biri olan kalp hastalıklarında, yüksek kolesterol (LDL) ve düşük HDL’nin bu riski daha da artırıyor. Yediklerinizin kolesterol üstünde büyük bir etkisi olduğunu söyleyen Diyetisyen Emre Uzun, kolesterolünüzü düşürecek ve diğer hastalıkların da riskini azaltacak 13 besini açıklıyor. Baklagil, avokado, badem, yağlı balık gibi besinler listenin…

Son 15 gün diyeti ile yılbaşı gecesinin starı siz olun 2 beden küçülün

Son 15 gün diyeti ile yılbaşı gecesinin starı siz olun 2 beden küçülün Yeni yıl yaklaşırken hepimiz bazı şeylerin değişmesini isteriz, bütün olumsuzlukların geçmiş yılda kalmasını yeni yılın güzellikler getirmesi yönünde dileklerde bulunuruz. Bu dileklerimizden bir tanesi de hiç kuşkusuz fazla kilolardan kurtulmaktır. Diyetisyen Emre Uzun bu dileğin gerçekleşmesi için yeni yıla özel diyet listesi…

ÇOCUKLARA 8 SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIK

ÇOCUKLARA 8 SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIK Yere düşüp ağladığında mutlu olsun diye eline verilen kraker, yemeğini bitirmesi şartıyla ödül olarak sunulan tatlı, arabada huzursuzlanmaması için çikolata, kendimizi sevdirmenin vazgeçilmez yolu olarak gördüğümüz şeker derken aslında aslında çocuklarımızı abur cubura ve hazır paketli atıştırmalıklara büyükler olarak bizler alıştırıyoruz; oysa büyük bir yanlış yapıyoruz! “Peki çocuk hiç mi atıştırmalık…

Yılbaşı Sofralarını Nasıl Sağlıklı Hale Getirebiliriz?

Yılbaşı Sofralarını Nasıl Sağlıklı Hale Getirebiliriz? Yeni yılı heyecanla, umutla beklerken yepyeni başlangıçlar yapmanın tam sırası. Yılbaşı sofralarının o güne özel daha ağır olması kaçınılmaz. Peki bu sofraları nasıl sağlıklı hale getirebiliriz? Sıkı bir kahvaltı ile güne başlamak gerektiğini söyleyen Şenpiliç ‘Dengeli Beslen Harekete Geç’ Proje Danışmanı Uzman Diyetisyen Olcay Barış, o gün için bir…

YENİ YILA GİRERKEN SAĞLIĞIMIZI KAYBETMEMEK İÇİN SIK YAPILAN BESLENME HATALARINA DİKKAT!

YENİ YILA GİRERKEN SAĞLIĞIMIZI KAYBETMEMEK İÇİN SIK YAPILAN BESLENME HATALARINA DİKKAT! Pek çok insanın heyecanla beklediği yılın son gecesinin, sevdiklerinizle birlikte yiyip içip eğleneceğiniz keyifli bir akşam olmaktan çıkmaması için basit ama önemli birkaç noktaya dikkat etmek gerektiğini belirten Herbalife Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Doç. Dr. İsmet Tamer, yeni yıla sağlıklı girmenin püf noktalarını anlattı.…